Ja, liebe Vorsteller, vielen Dank für die Einführung,
liebe angehende Studierende oder liebe ehemalige Studierende oder Seniorenstudierende.
Wir haben hier ein weites Spektrum von Interessierten heute hier. Bewegung,
ein Lebensmittel soll mein Thema heißen und das möchte ich Ihnen versuchen,
in der nächsten Stunde etwas klarer zu vermitteln,
wenn Sie Zwischenfragen haben, scheuen Sie sich nicht,
melden Sie sich und unterbrechen Sie mich.
Ich werde dann, wie ich gerade gelernt habe,
diese Frage wiederholen, damit Sie auch aufgezeichnet wird.
Also denken Sie nicht, dass ich dann irgendwie schon
so grenzdebil bin, dass ich alles mir wiederholen muss.
Das liegt dann daran, dass ich einfach diesen technischen Notwendigkeiten
Tribut zollen werde
Und dann machen wir weiter. Also, es geht los
und die erste Frage, die man sich natürlich stellt,
ist, was macht ein Sportmediziner eigentlich in einem solchen Rahmen, als Referenzsportmedizin?
Die meisten von ihnen werden sich natürlich immer denken,
das sind doch die, die auf dem Fußballplatz laufen und
ganz schnell mit Eissspray einen solchen verletzten Spieler wieder fit machen.
Das gehört auch dazu. Dann, was ist die
zweite Assoziation mit Sportmedizinern, die dopen?
Und die dritte ist dann vielleicht noch,
es gibt Corona-Sportgruppen und da werden dann alte Männer und alte Frauen,
die einen Herzinfarkt hatten, nochmal trainiert.
Tatsächlich beschäftigt sich die Sportmedizin mit
sehr viel mehr
Beschäftigt sich nämlich, wie man hier erkennen kann,
mit dem Einfluss von Bewegung, Training und Sport sowie dem
Einfluss von Bewegungsmangel auf den gesunden und kranken Menschen jede Altersstufe.
Und wenn Sie sich nun mal die Zeitung angucken und immer die Zahl der übergewichtigen Kinder,
die zuliebe Zahl der übergewichtigen Kinder sehen,
wenn Sie über die Bewegungsmangelkrankheiten hören,
dann ist das ziemlich offensichtlich,
dass die Sport- oder Bewegungsmedizin ein relativ breites und gewichtiges Spektrum abdeckt und eigentlich auch eine ganz wichtige Rolle spielen müsste.
Und wenn wir das dann uns damit beschäftigt haben,
dann werden die Erkenntnissen der Prävention,
der Therapie und letztlich aber auch dem Sport selbst
dienlich gemacht und vermittelt
Warum ist es so problematisch? Warum ist der Bewegungsmangel bei uns
so offensichtlich krank machen? Das liegt einfach daran,
dass wir als manche Anthropologen bezeichnen die Menschen noch als Raubaffen,
die aufgrund ihres biologischen Bauplans eigentlich sehr viele intensive,
körperliche Belastung jeden Tag tolerieren müssten.
Und wenn man sich mal überlegt,
wir haben 120.000 Generationen lang als Jäger und Sammler gelebt,
mussten also sehr viel körperliche Arbeit verrichten.
Auch die folgende Generation 500 Generationen,
also eine Generation rechnen wir ungefähr mit 30 Jahren
Also 500 Generationen, also 15.000 Jahre Ackerbau und Viehzucht,
dann vielleicht nochmal zehn Generationen,
Industriearbeiter und nochmal eine Generation Computerzeitalter und alle vorangegangenen Generationen bis auf die letzte
waren gekennzeichnet durch einen sehr hohen Anteil von körperlicher Arbeit.
Und auf einmal fehlt das. Und das macht sich bemerkbar.
Also, oh, das hatten wir eben schon mal.
Der Neandertaler hat ungefähr 40 Kilometer am Tag zurückgelegt oder hatte
sogar einen Aktionsradius.
Manchmal war das sogar noch
sehr viel mehr
Heutige sogenannte Naturvölker in Schwarz-Afrika, bewegen sich immerhin noch mit
15 bis 20 Kilometer am Tag zu Fuß wohlgemerkt.
Das schafft mancher Zweitwagen einer Hausfrau aus den Walddörfern nicht in der Woche.
Frauen ungefähr neun Kilometer pro Tag. Und der übergewichtige Mensch heutzutage
hat einen Aktionsrat, ist etwa 400 Metern zu Fuß.
So, dass das natürlich alleine schon von der historischen Betrachtungsweise
her Konsequenzen haben muss, ist offensichtlich.
Wir verfügen über einen überdimensioniertes Herz-Kreislauf-System, über einen überdimensionierten Muskelapparat
Und brauchen den im täglichen Leben nicht, daraus diesen Krankheiten vorprogrammiert.
Und die allererste Krankheit, die jeder natürlich auch kennt,
entsteht aus dem Missverhältnis, aus dem Ungleichgewicht von Energie, Zufuhr und Energieumsatz.
Dadurch, dass wir es überhaupt nicht mehr bewegen,
aber durch die industrielle Verfügbarkeit im Grunde genommen zu jeder Tages- und Nachtzeit
sämtliche Nahrungsmittel der Welt und sei es nur als Tiefkühlprodukt verfügbar haben,
haben wir Strafenlandbedingungen sozusagen auf Erden.
Und das führt dazu, dass man in anfangs
noch etwas niedlich aussieht und später dann etwas voluminöser wird.
Im Großen und Ganzen aber führt es im Übergewicht.
Und der erste Schritt, letztlich auch krank gemacht,
ist über Gericht. Und sie sehen hier mal auf dieser Abbildung
die Häufigkeit von Übergewicht und von massivem Übergewicht in der Altersverteilung.
Das ist vom letzten Bundesgesundheitsserver. Die Bundesregierung macht immer so
in bestimmten Intervallen eine sehr umfassende Erhebung von medizinischen Daten in der deutschen Bevölkerung.
Und dieser hier von auch schon etwas älter, von 98,
zeigt an, die Häufigkeit von Adipositas und von Übergewicht,
also das ist eine Abgrenzung.
Übergewicht ist man mit einem Bodymass Index von 25 bis 30
, kommen wir vielleicht später nochmal drauf.
Und Adipositas über 30, aber sie sehen,
dass also in besonders den Altersgruppen zwischen 40 und 70
doch eine relativ große Anzahl von Männern,
aber auch von Frauen
übergewichtig bis adipös sind
Jetzt sagen die Jungen von ihnen, naja,
da ist noch lange hin, wer weiß, was bis dahin ist,
aber auch die Anzahl der übergewichtigen jungen Kinder ist und Kinder und Jugendlichen ist dramatisch im Anstieg begriffen.
Und die gesundheitlichen Konsequenzen sich daraus ergeben, werden auch dramatisch werden.
Die Frage ist, ist Bewegungsmangel gesundheitsgefährdend? Und dann kann man sagen,
wenn man vom Bewegungsmangel übergewichtig wird,
dann gibt es gute Daten darüber, die zum Beispiel zeigen,
dass die Lebenserwartung relativ stark damit korreliert ist,
wie übergewichtig man ist oder ob man normal gewichtig ist.
Und wir sind jetzt hier bei diesem Body Mars Index,
der Body Mars Index, für alle die,
die das noch nicht aus irgendwelchen Journalisten,
Journalen gelesen haben,
errechnet sich aus dem Körpergewicht,
dividiert durch Körpergröße
in Metern
zum Quadrat
Also, einfaches Modellbeispiel, ein 100-Kilogramm schwerer, zwei Meter großer Modellathlet,
hat einen Bodymass-Index von 100 Kilo dividiert durch zwei Meter zum Quadrat sind 4,
also von 100 Dividor durch 4 sind 25. Ein zugebendermaßen virtuelles Rechenbeispiel,
anderer Art, ein Mensch 100 Kilo schwerer,
nur ein Meter groß, also ein Hobbit für sowas,
der lege dann bei einem Bodymass-Index, kann man auswischen,
von 100 Dividor durch zum einzelnen Quadrat,
also bei 100 ist natürlich eine virtuelle Größe,
nur um vielleicht mal den Berechnungsvorgang eben klarzumachen
Und sie sehen also, unser Zehenkämpfer mit dem 25-Body-Mars,
der läge noch in dem Normalbereich ungefähr,
aber ab 30 wird es dann schon gefährlich.
Und ab 35 wird es dann ganz gefährlich.
Und sie sehen hier die Häufigkeit oder das Sterberisiko.
Und sie sehen verglichen mit diesem relativen Normalrisiko des Zehenkämpfers,
ist dann schon jemand mit einem Body-Mars-Index von 33 oder gar von 35,
fast doppelt so hoch im Risiko an irgendwelchen Krankheiten vor seiner Zeit sterben zu müssen,
als der Zehnkämpfer.
Wir wissen aber auch, dass es durchaus unterschiedlich ist,
dass nicht jeder Übergewichtige das gleiche gesundheitliche Risiko hat
Es gibt nämlich verschiedene Fettverteilungstypen. Und das kann man hier erkennen,
mit ein bisschen Fantasie kann man auf dem linken Bild einen Apfel erkennen.
Und mit ein bisschen Fantasie erkennt man hier auf dem rechten Bild eine Birne.
Diese rechte Fettverteilung ist die typische weibliche Fettverteilung, die Gynnoide.
Sie wird in erster Linie durchaus Unterhaut-Fettgewebe geprägt.
Diese hier, die männliche Fettverteilung, die Apfelformen,
das sind so diese richtigen festen,
prallen Bierbäuche
Sie vielleicht auch schon mal gesehen, da gibt es manche Horden von Männern,
die dann rumziehen mit strammen T-Shirts und sagen,
es hat sehr viel gekostet, diesen Bauch zu züchten.
Das ist vom gesundheitlichen Bereich her ein großer Unterschied,
also dieser pralle Bierbauch, er ist gesundheitsgefährdend,
dieses eher weiche Unterhautfettgewebe hat gesundheitlich relativ wenig Gefährdungspotenzial.
Hier drin, in diesem Fettbereich,
da findet sich das sogenannte viszerale Fett und das ist der biochemische Bösewicht hier drin,
werden die Substanzen produziert und freigesetzt,
die sich nachher ganz entscheidend auf die Gesundheit bemerkbar machen und auch gesundheitliche Probleme bewirken.
Jetzt könnte man sagen, naja, mach ja sein,
aber übergewichtige und dicke Männer gab es ja früher auch schon.
Es gibt irgendeinen Shakespeare-Drama, doch auch diesen Ausbruch,
lastige Männer um mich sein. Also in manchen Gegenden,
auch in Deutschland ist man,
wenn man nicht mindestens einen Bodymass in X35 hat,
in der gesellschaftlichten Anerkennung,
eigentlich ist man nichts,
also man muss
ein gestandenes Mannsbild sein
Das sind alles hier gestandene Mannsbilder. Der Unterschied zu den Lebensbedingungen,
dieser im Vergleich zu den heutigen sogenannten gestandenen Mannsbildern ist,
dass die sich auch immer regelmäßig körperlich betätigen mussten.
Die mussten Treppen steigen, die mussten lange Wege zu Fuß gehen.
Die waren zwar übergewichtig, aber sie waren dabei
auch immer noch in einem doch erheblichen Maße körperlich aktiv.
Und damit nehmen wir auch schon gleich die erste Message mit.
Bei all diesen ganzen auch künftigen Diskussionen,
um Übergewicht und dick und dünn und zu viel Dicke.
Es geht gar nicht um das Übergewicht.
Es geht in allererster Linie um die körperliche Fitness
Und deswegen ist es, das kann man hier schon sagen,
eine ganz wichtige Information, lieber fett und fit, als schlank und schlapp.
Also diese dürren Hühnerhugos, die wirklich ihre 20 Zigaretten am
Tag rauchen. Aber wenn sie einmal 100-Meter-Rennen schon zusammenbrechen,
die sind von ihrer Körperstatur her, von ihrem Bodymass-Index,
theoretisch die Gesünderen.
Aber sie sind, wenn sie nicht auch gleichzeitig
körperliche Fitness haben, dann doch schlechter dran als die Übergewichtigen
Das Problem, was bei fehlender Bewegung entsteht im Organismus,
möchte ich Ihnen jetzt kurz an einem entsprechenden Ablaufschema mal vorstellen.
Etwas versimplifiziert. Es gibt ein Krankheitsbild, das heißt,
metabolisches Syndrom. Das gibt es in der Erkenntnis,
dass es aus verschiedenen früher eigenständigen Krankheitsbildern besteht,
erst seit ungefähr 15 bis 20 Jahren.
Und aus der Sicht, aus der zugegebenermaßen etwas vereinfachenden Sicht
der Bewegungsmedizin, kann man sich die Entstehung folgendermaßen vorstellen.
Sie haben überall ihrem Körper Muskulatur und diese Muskulatur
enthält Energiespeicher
So, wenn sie diese Energiespeicher durch fehlende körperliche Aktivität immer volllassen und nie entleeren,
aber immer wieder durch gute Nahrungshufuhr neue Energie zuführen.
Was passiert dann, wenn sie ein Auto wären und einmal
den Tank voll machten und nach zwei Kilometern schon wieder zur Tankstelle fahren,
dann würde kein Benzin mehr in den Tank passen.
Bei menschlichem Körper, der nimmt trotzdem die Energie auf und parkt sie irgendwo anders.
Er lagert sie um in Fett. Vorher versucht er aber noch,
die Energieträger in die Muskelzellen zu bringen und dazu schüttet er
in Hormonen aus,
das heißt Insulin
Also die erste, der erste Weg ist der Erhöhung der Insulinkonzentration,
mit dem Versuch, die über das normale Maß hinaus
zugeführten Nahrungsträger noch in die Muskelzellen tut, zu transportieren.
Wir haben im Laufe der Zeit ein typisches Bild,
so wie Bethy erkennbar ist, etwas übergewichtig,
erhöhte Insulinkonzentrationen und da kann man viele Jahre noch essen mitleben.
Auf lange Sicht betrachtet kommt es dann aber natürlich zur Umwandlung
dieser Energieträger in Fett und zwar in dieses typische eben dargestellte Abdominelle oder visterale Fett.
Es entstehen Fettstoffwechselstörungen, weil im Fettstoffwechsel entsprechende normale physiologische Wege
nicht mehr ablaufen. In den visteralen Fett werden Hormone produziert,
die ganz entscheidend verantwortlich sind bei der Entstehung des Bluthochdrucks.
Und als Ergebnis einer lange dauernden Erhöhung von Insulinen.
Die Bauchspeicherdrüse muss also in großen Mengen Insulinen produzieren.
Kommt es irgendwann dazu, dass die Insulinproduktion eingestellt wird,
weil die Bauchspeicherduse nicht mehr kann.
Und dann haben wir das typische Bild eines Diabetes vom Typ 2.
Das ist das, was eigentlich früher als Altersdiaspet bezeichnet wurde. Also so ab 60,
die kennt vielleicht von Udo Jürgens, dieses Lied,
aber bitte mit Sahne, von der alten Dame,
die dann immer ins Café ging und immer noch vor ihre Zuckertablette nahm,
um dann einmal in der Woche mit ihren Freundinnen in der Conditorer richtig schlemmen zu können.
Diese Krankheitsbilder, Fettstoffwechselstörung, Blut,
Hochdruck und Diabetes von Typ 2 sind Risikofaktoren für die kurennare Herzkrankheit und damit sind wir jetzt schon dabei,
dass wir die Verknüpfung sehen zwischen drei einzelnen Krankheitsbildern und einem Krankheitsbild,
welches als typische chronische Krankheit bezeichnet, wenn mich die kurennare Herzkrankheit.
Und diese chronischen Krankheiten sind, können Sie die Tür zumachen,
wenn Sie, Dankeschön. Und diese chronischen Krankheiten Sind im Grunde genommen die neue Geisel der zivilisierten Menschheit,
heutzutage leiden bereits 20 Prozent der Bundesbürger an chronischen Krankheiten,
wohingegen noch vor 100 Jahren die weitaus größte Anzahl der Todesfälle,
Ursachen von Infektionen waren, von akuten Erkrankungen.
Also ich habe das neulich mal in einem Roman gelesen, 1890,
also vor 120 Jahren, hat hier auf der roten Baumschossi,
da gab es schon die elektrische, die elektrische Straßenbahn,
sind die Leute noch in der Bahn an der Cholera verstorben
Akut. Das heißt also, das kann man sich gar nicht vorstellen,
in den 90er Jahren des vorangegangenen Jahrhunderts hat es zum Beispiel
auch keinen einzigen Todesfall im Obduktionsgut des UKE gegeben,
was es ja auch schon damals gab,
der am Herzinfarkt gestorben wäre.
Damals starben die Leute mit 20 in der Lungenentzündung und mit
25 an der Tuberkulose oder mit 30 an der Cholera.
Das heißt also, wir haben ein vollkommen neues Spektrum an Erkrankungen,
kaum noch akute, die sind zwar da,
aber sind durch die Errungenschaften der modernen Medizin doch relativ gut therapierbar.
Der weitaus größte Teil der Erkrankung heutzutage sind chronische Krankheiten
Und die betreffen sowohl den Stoffwechsel auf der einen Seite,
das Herz-Kreislauf-System, aber auch dann natürlich den ganzen Bereich Rücken, auf den will ich aber heute jetzt nur marginal noch eingehen. Und wenn man sich jetzt überlegt,
die ganze Kaskade begann ja darin, dass wir in der Muskulatur,
die dort gespeicherten Energieträger, zu wenig verbrauchen,
also einen zu geringen Umsatz in den Energietanks haben,
wenn man sich das Ganze mal anguckt, was Bewegung insgesamt ausmacht,
dann gucken Sie mal diese Abbildung an,
die ist vom US Searching General, also es ist das amerikanische Gesundheitsministerium,
schon vor vielen Jahren veröffentlicht worden und da sehen Sie,
was kann man eigentlich alles mit körperlicher Aktivität in gesundheitlicher Richtung alles machen.
Die Lebenserwartung kann man dramatisch verlängern. Also man kann sie
nicht natürlich unendlich verlängern, aber man kann doch eine erhebliche Verlängerung,
vor allen Dingen auch des gesunden Lebens erreichen.
Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann dramatisch abgesenkt werden, genauso wie der Blutdruck,
genauso wie das Risiko an Darmkrebs zur Erkrankung, an Diabetes Melissitus zu erkranken.
Also Sie sehen das alles, die Beschwerden durch verschiedene Krankheiten
können durch entsprechende Bewegung, durch regelmäßige Bildung hervorragend verhindert werden.
Und gleichzeitig kann es eben zur besseren Knochendichte kommen für die
ältere Generationen, ganz wichtig, altersbedingte Stürze werden reduziert.
Man ist insgesamt gesehen kompetenter, schlauer und kann insgesamt auch
dadurch mehr Alltagsbelastungen tolerieren. Also es gibt eine Vielzahl,
wo man mit höchster Evidenz gesichert sagen kann,
man ist eigentlich schön blöd, wenn man sich nicht bewegt.
Der Typ 2 Diabetes ist ja auch eine dieser drei Facetten,
die dann aus diesem metabolischen Syndrom entstehen.
Der hat die Zwei Diabetes, hat sich in den
letzten Jahren dramatisch entwickelt
Ich zeige Ihnen hier mal, evidemiologische Daten aus den USA,
das sind die verschiedenen Bundesstaaten und dann die jeweiligen Counties da drin und gucken Sie es mal an,
je dunkler es wird, desto mehr Leute mit einem manifesten Typ zwei Diabetes leben in diesen verschiedenen Bundesstaaten.
Wir fangen an im Jahre 2004,
gehen über in 2005, sechs, sieben, acht,
die von neun und zehn habe ich noch nicht gefunden,
aber die gibt es auf der Internetseite vom Center of the Seas Control,
also Sie sehen aber damit, dass es doch eine dramatische Zunahme,
allein diesen fünf Jahren gegeben hat,
Und die Entwicklung des Diazbetes ist in Deutschland genauso.
Und das ist eine zentrale, massivste Erkrankung,
die eben in ganz hervorragender Weise durch Bewegung nicht nur verhindert und auch behandelt werden kann.
Und das machen sich die allermeisten Leute gar nicht so richtig klar.
Was heißt denn das eigentlich, wenn man ein Diabetes hat?
Diabetes bedeutet ja, nichts weiter, als dass der Blutzuckerspiegel
erst mal auf Dauer immer etwas erhöht ist.
Diese Erhöhung des Blutzuckerspiegels bedeutet dann aber auch,
dass es zu chemischen Reaktionen mit den Eiweißen in den Membranen
der Kapilaren
Also wenn sie ihr Fahrrad lange Zeit im Regen draußen stehen lässt, dann rostet es.
Und genauso kommt es zu einer Verzuckerung, bestimmter Eiweiße,
die in bestimmten Stellen des Körpers, nämlich gerade an den Kapellaren,
eine ganz wichtige Rolle für die Dichtigkeit dieser Kapellaren spielen.
So, wenn diese Kapellaren jetzt verzuckern,
dann kommt es zu Durchblutungsstörungen und zwar auf der Mikroebene,
die dann dazu führt, dass die entsprechenden Organe anfangen, geschädigt zu werden.
Und das macht sie dann bemerkbar, bei besonders empfindlichen Organen,
bei der Niere zum Beispiel oder bei den Augen,
dass wir alle 90 Minuten in Deutschland einen Menschen erblinden haben,
Aufgrund einer, durch die Zuckerkrankheitsbedingten Schädigung der Netzhaut.
Alle 60 Minuten muss ein Mensch an die königliche Niere angeschlossen werden,
auch im Jahre 2012, wohlgemerkt,
weil die kleinen Nierengefäße durch die Verzögerung nicht mehr funktionieren.
Alle neun, zehn Minuten erfolgt eine Amputation,
die gegen die wir um 6 Uhr schon hier waren,
in der Zeit sind schon zwei verfaulte Beine abgeschnitten worden.
Auch im Jahre 2012 noch wohlgemerkt. Alle 90 Minuten scheitert ein Mensch,
ein Herzinfarkt, unter anderem auch aufgrund dieser,
durch den Diabetes bedingten Gefäßveränderung und alle zwölf Minuten
kommt es im Schlaganfall
Und in ganz vielen Fällen kriegen die Leute erst bei der
Einweisung ins Krankenhaus mit, dass sie ein Diabetes haben.
Und noch viel problematischer wird das, wenn man sich mal vorstellt,
ich habe es ja vorhin schon gesagt, der Diabetes ist eigentlich eine Alterskrankheit.
Und jetzt auf einmal, wenn man sich diese Daten anguckt,
aus der Charité in Berlin, 850, 11-jährige Kinder,
also so kleine übergewichtige Pummelchen,
und von denen 850 haben bereits 1,2 Prozent einen echten Typ 2 Diabetes.
Das heißt,
von diesen Kindern kann man eigentlich die Uhr noch stellen,
dass sie irgendwann blind werden,
dass sie irgendwann ihre Nierenschäden bekommen und dass sie dann irgendwann auch mal in nächster absehbarer Zeit die Beine apportiert werden müssen.
Das sind Probleme, die wir im Grunde genommen sehenden Auges auf uns,
diversierenden August offensichtlich akzeptieren oder viel zu wenig dagegen tun.
Übergewichtige Kinder, noch ein riesengroßes Problem neben dem Diabetes.
Es gibt noch eine Vielzahl anderer Probleme, beispielsweise im Herz-Kreislauf-Bereich,
das entstehen Bluthochdruck, wie bei Erwachsenen, Gerinnungsstörungen.
Es entstehen im orthopädischen Bereich durch das große Übergewicht natürlich massive Belastungen
des Knochen- und Gewebeapparates. Es gibt im Bereich der Psyche
massivste Beeinträchtigung das Selbstwertgefühl von übergewichtigen Kindern ist dramatisch herabgesetzt.
Kennt man vielleicht, wenn sie bei den brutalen Spielauswahlen,
also wer kommt in welche Mannschaft,
wer bleibt immer als Letzter noch übrig?
Das sind doch grauenhafte, also meistens die Dicken.
Das ist doch eine furchtbare soziale Diskriminierung
Der psychische Stress eines Übergewicht den Kindes ist vergleichbar mit dem psychischen Stress eines Kindes,
welches mit einer lebensbedrohlichen, infausten Prognose in einem Hospiz lebt.
So, das wird einfach so zur Erkenntnis genommen.
Ich persönlich denke ja immer schon, man müsste mal
die Eltern von solchen übergewichtigen Kindern einfach verklagen wegen Körperverletzung.
Aber das steht jetzt nicht ganz zum Thema. Ich möchte
etwas nochmal klar machen, warum Übergewicht auch noch gefährlichen Hinblick auf die Sterblichkeit.
Ich habe ja schon das erste Bild mit dieser U-förmigen Sterblichkeit gezeigt.
Und hier sehen wir nochmal eine zweite Publikation über 20 Jahre rückwirkend betrachtet.
Zu Anfang waren Alle Menschen am Leben. Und dann sehen wir
hier die sogenannte Absterbequote oder Absterbekurve von Menschen, die normal gewichtig sind,
die ein bisschen übergewichtig sind und die stark übergewichtig sind.
Und wir sehen, nach 20 Jahren sind von den Starkübergewichtigen,
sind immerhin fast 15 Prozent der starküberwichtigen gestorben und nur knappe 7 Prozent der Normalgewichtigen.
Also man kann sagen, die Mortalität,
die Sterblichkeit ist bei den Übergewichtigen,
bei den Starküberwichten doppelt so hoch wie bei den Normalgewichtigen
Das hier ist so eine interessante Untersuchung über die Abhängigkeit zwischen der Zeit,
die man pro Tag vorm Fernseher verbringt und
der Häufigkeit zum Beispiel ein Typ 2 Diabetes zu entwickeln.
Und sie sehen hier, das ist das relative Risiko und sie sehen,
wer überhaupt nicht fernsieht, hat ein relatives Risiko von 1,0.
Wenn man jetzt in der Woche vier Stunden fernsieht,
dann steigt das relative Risiko schon auf etwa 1,5 an.
Das heißt, wer in der Woche Nee, am Tag, Entschuldigung.
Wir haben am Tag vier Stunden vor der Glotze sitzt oder neuerdings erweitert man,
als sie auch in sagt, vor dem Screen,
steigert sein Risiko, einen Diabetes zu erkranken, um 50 Prozent immerhin.
Das Ganze betrifft auch zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankung, also tödliche oder nicht tödliche.
Da ist es nicht ganz so, da hat man nach
vier Stunden Fernsehen pro Tag ist das Herz-Kreislauf-Physiko nur um etwa 25 Prozent erhöht.
Immerhin ist auch erhöht. Und die Gesamtsterblichkeit von vier Stunden TV,
die ist nur, die ist noch etwas weniger beeinträchtigt,
aber Ich denke, dass es schon ausreicht, wenn man sich vorstellt,
dass man nur 50 Prozent erhöhtes Risiko hat, ein Diabetes zu überhalten.
So, also man kann auf diese Frage,
ist Bewegungsmangel gesundheitsgefährdend, eindeutig sagen, ja.
Ich glaube, da beißt die Maus keinen Fahrten ab.
Und die nächste Frage, die dann gestellt werden muss,
wäre natürlich die, macht Bewegung dann auch gesund oder hält Bewegung dann auch gesund?
Man muss ja wissenschaftlich solche Hypothesen auch immer untermauern.
Und da kann ich Ihnen auch so ein paar Sachen sagen.
Also A, so haben die Leute früher gearbeitet.
Das sind die Bilder aus der industriellen vorindustriellen Zeit
Also irgendwelche Waldarbeiter und sie können sich vorstellen,
dass die, bevor die da oben gesessen haben,
erst mal mit diesen langen Kettensägen, mit diesen Bandsägen,
diesen Baum umsägen mussten.
Da hat man etliche Schweißtropfen vergossen oder was die Leute hier geleistet haben,
das sind auch massivste körperliche Beanspruchungen. Oder die Industriearbeiter,
die haben richtig schwer mal Luft und mussten richtig schwer schaffen.
Die haben mit Sicherheit in den seltensten Fällen eine solche massive
Adipositas in relativ jungen Jahren entwickelt. Die Zusammenhänge dafür,
dass Bewegung offensichtlich sich in irgendeiner Art und Weise positiv auf die Gesundheit bemerkbar macht,
hat man eigentlich erst so in den letzten 60 Jahren erhoben.
Sie müssen sich ja vorstellen,
vorher war ja im Grunde genommen über Jahrtausende hinweg die Hauptursache von Krankheiten,
dass die Menschen zu wenig zu fressen hatten und zu viel arbeiten mussten.
Und in den Zeiten, da war wirklich harte Arbeit
angesagt und es gab nicht so viel zu essen.
In manchen Zeiten gab es sogar Hungersnöte.
Und im Grunde genommen hat sich mit Ende des Zweiten Weltkriegs,
also seit Beginn der 50er Jahre, eigentlich in der gesamten Medizin ein kompletter,
diametraler Paradigmenwechsel, so nennt man das ja heutzutage, vollzogen.
Denn ab der 50er Jahre wurden die Menschen eben nicht mehr krank,
weil sie zu wenig zu essen hatten und zu viel arbeiten mussten,
sondern weil sie zu viel zu essen hatten und sich zu wenig körperlich betätigten.
Das hat lange gedauert, bis die Medizin das begriffen hat.
Eigentlich ist sie da immer noch dabei, das langsam zu verknusen,
was auch keinen überraschen darf, wenn man sich vorstellt,
dass eben eine Wissenschaft, wie die Medizin eine Tradition von vielen hunderttausend Jahren hat.
Aber langsam hat sie es begriffen. Und unterstützt werden solche
Prozesse dann durch entsprechende epidemiologische Studien. Es gab eine erste große Studie,
in der er festgestellt wurde,
dass zum Beispiel die Busfahrer in London im Vergleich zu den Busschaffnern,
die immer die Wendelteppen hochlaufen mussten, immer die Fahrschkarten abknipsen,
dass die Busfahrer eine deutlich höhere Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Krankheiten hatten und von Herzinfarkten als die Busschaffner.
Und dann hat man relativ bald festgestellt, naja,
das liegt wahrscheinlich daran, dass die Busschaffner sich immer so wie bewegen müssen.
Und ähnliche Daten wurden dann gefunden von Hafenarbeitern in San Francisco
und von Landarbeitern in Kalifornien und von italienischen Eisenbahnarbeitern und überall fand man bei solchen großen angelegten Studien,
dass die Menschen, die im Berufsleben sehr viel körperlich aktiv waren,
Eine hochsignifikante, geringere Anzahl und Häufigkeit von Herzinfarkten hatten,
als die körperlich inaktiven.
Und das wurde dann auch weiter wissenschaftlich untersucht.
Dann gibt es hier einen Herrn Paffenberger,
der das schon mal vorbei 40 Jahren systematisch gesucht hat.
Der hat nämlich einfach mal fast 20.000 Leute befragt nach ihrem Bewegungsverhalten.
Also er hat gefragt,
Media Rasen geht ihr spazieren, joggt ihr,
seid ihr in irgendwelchen Sportaktivitäten oder sitzt ihr nur zu Hause
vor der Glotze und hat dann daraus Kalorien berechnet des Energieverbrauchs
Also einmal Treppe steigen sind dann zwei Kalorien und einmal Rasenmähen sind dann 200 Kalorien.
Und so kann man sich dann ein Kalorienprofil über die Woche
erstellen und kann das in Bezug setzen zu den Krankheitsangaben,
die die Leute auch machen mussten.
Die wurden also nach ihren Krankengeschichten befragt.
Und dann kann man das Ganze, kam sowas raus.
Das ist hier die Häufigkeit von Herzanfällen, also Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Und sie sehen, es gibt in allen, in der Gesamtzahl,
in der Zahl der Nichttötigen, der Zahl der tödlichen Herzinfarkte,
eine große Beziehung zwischen überhaupt kaum sich körperlich bewegen.
Hier unten ist die Anzahl der Kalorien dargestellt,
die jetzt pro Woche durch körperliche Aktivitäten mehr verbrannt werden als unter normalen Ruhebedingungen.
Und da sehen Sie, wenn man sich mit 2.000 Kalorien und mehr
körperlich bewegt, dann reduziert man das Herz-Kaiser-Risiko auf die Hälfte.
Dieser anscheinende Anstieg hinten, der ist statistisch nicht signifikant,
der hat keine Bedeutung, weitere Spiele haben dann gezeigt, dass der vernachlässigbar ist.
Also wir haben hier aber eigentlich eine relativ klare Hinweis darauf,
2.000 Kalorien pro Woche entspricht roundabout 300 Kalorien pro Tag und das sind diese 300 Kalorien,
die Wenn sie in Fitnessstudios gelegentlich mal sind, auch an den Geräten dranstehen,
wenn sie 300 Kalorien am Tag haben, dann haben sie,
wenn sie es in der Woche auch regelmäßig schaffen, dann haben sie ihre gesundheitlich relevanten Bewegungsmengen sozusagen abgeleistet.
Und wir wissen eigentlich heutzutage,
und das ist im Lehrbuch schon auch in vielen Lehrbüchern schon verankert,
dass körperlich inaktive Menschen im Vergleich zu körperlich aktiven,
einen 1,5 bis sogar dreifach erhöhtes Risiko haben,
an chronischen Krankheiten zu versterben.
Also beim Diabetes kann das Risiko um den Faktor 3
ansteigen und bei Bluthochdruck ist es
Und wir wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko
zum Beispiel des Darmkrebses reduziert. Wer regelmäßig sich bewegt,
hat, das wissen vielleicht diejenigen aus eigener Erfahrung,
die dann regelmäßig beim Sporttreiben den Stuhlgang kriegen.
In den Schuldaren kriegen, er hat eine kürzere Passagezeit,
der Stuhl wird schneller durch den Darm transportiert und deshalb gibt es also weniger Zeit,
dass irgendwelche giftigen Substanzen dann mit der Schleimhaut des Darms im Kontakt biegen können.
Wäre eine Möglichkeit. Es gibt eine signifikant geringere Häufigkeit von Brustkrebs von Hodenkrebs
, von Lungenkrebs. Es gibt in den USA eine,
seit vielen, vielen, vielen Jahren laufende Studie,
die heißt die Northers Hell Study,
wo also Krankenschwestern vom Tage ihres Dienstantritts an gesundheitlich in ihren Entwicklungen verfolgt werden.
Und wo mittlerweile aus, glaube ich,
über 80 oder mittlerweile schon fast 100.000 solcher individueller Krankheitsverläufe hervorragende Informationen ableiten kann,
wo man eben auch genau solche Beziehungen herleiten kann,
die das Ausmaß der körperlichen Aktivität und die Häufigkeit bestimmter
chronischer Krankheiten zeigen
Also, alle diese Krebsarten sind deutlich geringer. Der einzige,
der vielleicht etwas mehr werden kann in bestimmten Gegenden,
mit hoher Sonnenexposition, das ist der Hautkrebs.
Wenn man sich ein weiteres großes Fass aufmachen will,
dann kann man die Diskussion beginnen,
was ist eigentlich die Ursache von Übergewicht?
Ernährung oder Bewegung? Wer,
jetzt habe ich sie wahrscheinlich schon alle schon vorgeimpft,
aber wer glaubt,
dass er mit der guten Ernährung
sein Übergewicht in den Griff kriegen könnte
Sehr gut. Ja, eben, das ist mir gerade eingefallen,
das war jetzt schon eine Biers. Also man kann,
wenn man das ganz plastisch auf den Punkt bringt,
das sage ich jetzt natürlich auch mit einer gewissen Parteilichkeit,
man kann essen, was man will, wenn man sich genug bewegt.
Und das Problem ist nur, dass man sich eben nicht genug
bewegt und dass eben bestimmte Rahmenbedingungen auch nicht ausreichend sind, sich genug zu bewegen.
Aber die Fokussierung auf die Nahrung als den einzigen Dickmacher,
Ist es ja verständlich aus Sicht der Zeitschriftenindustrie,
aus Sicht der Medien, die können einfach,
man kann sehr viel mehr mit Diäten und noch einer neuen Diät und noch einer neuen,
sehr lecker aufgemachten Ernährungszeitschrift Geld verdienen,
als wenn man immer wieder darauf hinweist,
ihr müsst euch mehr bewegen.
Kommen wir gleich noch drauf. Ganz viel,
oft zeigt man ja, der kann nichts dafür,
der ist drüsenkrank
Es gibt eine bestimmte Erkrankung an der Endokine Erkrankung,
das hat dieses Kind. Das ist der Sohne Morbus Kushing,
das ist ein Tumor, der neben dir und Rinde,
bei der man tatsächlich eine entsprechende solche vermehrten,
hormonell bedingten, übergewichten Zustände hat.
Auch Kinder, die aufgrund einer schweren Erkrankung, auch heutzutage
zum Beispiel sehr viel Kortison nehmen müssen können, eine solchen Phänotyp entwickeln.
Aber das ist die marginale Ausnahme. Drüsenkrankheit gibt es eigentlich
nicht. Die Schilddrüse kann auch eventuell noch die Ursache sein,
Eine Schilder sind Unterfunktionen,
aber in der allermeisten Fällen sind es eben nicht die Drüsen,
sondern es ist einfach die Kalorien,
die man durch eine inner däquate Nahrungszufuhr bei einer inner däquaten Bewegung sozusagen inkorporiert.
Also wir können als erstes Zwischenfazit stellen, ohne gehörige Bewegung kann man nicht gesund bleiben.
Und das betrifft jetzt nicht nur die Jungen,
also ich hoffe, dass sie jetzt ab heute,
wenn sie es ohnehin schon tun, zumindest irgendwie versuchen,
einmal eine halbe bis Stunde am Tag sich so in Wallung zu bilden,
dass sie schwitzen.
Das betrifft vor allen Dingen auch die älteren Menschen
Und das Problem ist nämlich,
dass die körperliche Fitness der älteren Menschen in einer Art,
in einer geradezu desolaten Art und Weise schlecht geworden ist.
Zwei Drittel, roundabout, der über 60-Jährigen sind nicht mehr
in der Lage, drei Etagen Treppen zu steigen,
ohne irgendwie mal schwerst atmet und schnaufend zwischendurch Pause zu machen.
Und das ist eigentlich das Problem. Weil was bedeutet denn
, wenn man keine adäquate körperliche Fitness hat?
Das bedeutet natürlich, dass man auch entsprechende andere Organsysteme nicht
mehr in ausreichender Weise nutzt
Es gibt unstrittig im Laufe des Lebens eine allmähliche Abnahme bestimmter oder nahezu aller Körperfunktionen.
Also gerade wenn man jetzt die Körperfunktion in diesem Falle Kraft,
Sauerstoffaufnahme ist ein Marker für die Ausdauerleistungsfähigkeit,
Rumpfbeugen ist ein Marker für die Flexibilität,
nochmal die Kraft der Beine und auch die Balancierfähigkeit betrachtet,
dann stellt man fest,
dass es zwischen dem Alter von 20 und 78
zu einem deutlichen und eindeutigen
Abfall kommt
Wenn man sich jetzt aber mal die unterschiedlichen Ausmaße dieser Abnahmen anguckt,
dann kann man sich fragen, wieso sie nimmt die Bayernkraft
so viel mehr, aber ist die Handkraft?
Hat jemand von ihnen eine Idee? Und die Schlussfrage,
die daraus abgeleitet werden kann, ist die,
das zeige ich Ihnen gleich hier.
Man hört auf, bestimmte trainingsrelevante Belastung durchzuführen,
weil man von einem bestimmten Alter an glaubt,
sich so verhalten zu müssen,
wie die Umwelt erwartet,
dass man sich verhält
Also, warum geht eine 70-jährige Frau mit dem Enkelkind
nicht auf den Spielplatz, spielt Fußball?
Machen Gott sei Dank jetzt schon wieder welche.
Aber vor ein paar Jahren, ich so, ach Gott,
was sollen dir die Leute denken?
Das kann ich doch nicht. Oder, also ich habe so
ein paar Beispiele. Ist sowas altersgemäß? Würde man auch denken,
toll, wie toll, wenn die das kann?
Oder ist das altersgemäß? Das sind Bodybuilder,
die sind 50, die sind alle über
Ist das alltersgemäß, würde man auch sagen, nee,
auch eher, müssen die das noch machen?
Oder ist das altersgemäß? Muss die Oma noch inlines gelten
? Kann ich nur sagen, das ist das Beste,
was sie tun kann. Es ist das Beste, Koordinationstraining,
Gleichgewichtstraining. Es ist toll, dass die das macht.
Und die Unverschirurgen würden sich natürlich vorhin sagen, siehst du wohl,
die stürzt einmal hin und hat natürlich dann ihre osteoporotisch veränderten Knochenschulen,
die kriegt richtig sofort die Hüfte.
Aber wenn die stürzt, wenn die stürzt,
dann stürzt sie eben aufgrund ihres guten Trainingszuständes
auch geschickter
Und das hatte ich ja auch in einem Bild gezeigt,
eine gute körperliche Fitness reduziert eben auch nicht nur die Sturzhäufigkeit,
sondern reduziert dann auch die mit einem Sturz einhergehende Verletzungsgefahr.
Also auch das ist zwar nicht altersgemäß, aber durchaus eine sinnvolle Maßnahme. Die Schlussfolgerung,
die man daraus ableiten könnte, ist,
das haben wir ja gerade schon festgestellt,
dass der Bewegungsmangel dazu führt,
dass bestimmte Organsysteme nicht mehr in adäquater Weise beansprucht werden und
dass es dadurch zum Abschlafen dieser Organsysteme kommt und dass deswegen diese Alters- oder dem Alter zugeschobene Funktionsabnahme,
in Wirklichkeit nichts weiter,
ist es ein Trainingsmangel.
Und die Schlussfolgerung daraus ist, wir dürfen die älteren Menschen
nicht mehr so entlasten im Alltag.
Also vielleicht etwas überpointiert, aber da ist viel Wahres dran.
In der nächsten U-Bahn-Fahrt können sie sagen, oh mal bleib
wo du mal stehen, ist gut für die Osteoporose.
Das kommt nicht von mir
Das muss ich möglich sagen. Das hat man vor einigen Jahren,
ein Vertreter der grauen Panzer, dieser Seniorenorganisation,
sehr vehement vertreten, hat gesagt,
ihr müsst uns alten Menschen mehr Arbeit geben.
Ihr müsst uns mehr machen lassen müssen. Ihr dürft uns
nicht immer in einem vermeintlichen, fürsorglichen Bedutzeln und Behutzeln alles abnehmen.
Also die Oma soll die Taschen selbst tragen.
Das ist tatsächlich gut, vertikale Kräfte auf die Knochenzellen
sind Stimuli für die Knochenbildung.
Und warum
Brauchen wir eine gute Fitness im Alter? Gerade die älteren
Menschen und alle, auch die Jungen, werden mal älter.
Und die Älteren, die es schon sind,
brauchen es erst recht. Es gibt viele gute Gründe,
die man, und jetzt hören sie auch schon zu,
wenn sie jetzt möglicherweise gleich noch den zweiten Teil meiner Ausführung,
wenn es ums Studium gehen wird, nochmal etwas interessanter finden wollen.
Man muss in vielen Fällen motivationale Stupser geben und muss
den Menschen dann auch zeigen und klar machen,
warum bestimmte auf den ersten Blick etwas,
vielleicht nicht ganz so prickelnd,
lustige Sachen,
warum die nötig sind
Und warum ist es also für den älteren Menschen nötig, eine gute Fitness zu erhalten?
Er kann sie auf die sozialen Kontakte besser aufrechterhalten.
Ein ganz wichtiger Punkt, der mit zunehmendem Alter einsetzt,
ist die Abnahme von Multitask-Fähigkeiten. Das kann man erstmals merken,
beim Ausparken, was in der Parklücke,
habe ich mal gelernt vor einigen Jahren,
also die ganz Jungen wird es noch nicht betreffen,
aber vielleicht auch schon, wenn sie das erste Mal das Gefühl haben,
in Schwierigkeiten zu kommen beim Ausparken, wenn sie gucken müssen,
komme ich jetzt mit dem Auto vorne an dem vor mir parken ein Auto vorbei,
kann ich mich in den fließenden Verkehr einfädeln.
Und jetzt kommt auch noch von rechts vorne ein Fußgänger und von links noch ein Radfahrer.
Wenn Sie dann einfach die Augen zumachen und losfahren,
dann ist das der erste Schritt von Alter,
wenn in diese Kombination und die Koordination dieser verschiedenen Eindrücke Schwierigkeiten gemacht.
Und jetzt stellen Sie einen älteren Menschen vor,
der seine Bekannten und Freunde besuchen will,
aber dabei eine befahrene Straße, die zwar mit einer Ampel gesichert ist,
aber diese Überfahren, diese Straße überqueren muss.
Der hat Schwierigkeiten irgendwann mal zu koordinieren, das Ampellicht dann die Bordsteinkante,
dann noch eventuell die entgegenkommenden Menschen und dann noch vielleicht,
ob nicht noch eins von irgendeinem Raudi-Radfahrer, doch,
bei Rot über die Ampel fährt,
obwohl er eigentlich warten müsste.
Und das führt dazu, dass Menschen unsicher werden und dann
ihre sozialen Kontakte meiden und dann ist das der erste Schritt zur Vereinsamung.
Eine gute körperliche Fitness hilft ganz extrem, solche Multitask-Aufgaben besser zu lösen.
Über die Sturzvorverfragse haben wir schon gesprochen, ein fitter,
älterer Mensch fällt einfach seltener zu Hause hin
Ältere Menschen haben natürlich automatisch ein erhöhtes Risiko,
dass sie an irgendwelchen... Bitte. Also die Frage war,
ob ein älterer Mensch, der nie übergewichtig war,
aber aus anderen Gründen nicht mehr sich bewegen kann,
ob der auch ein Insulinproblem bekommen würde.
Das Insulinproblem möglicherweise nicht,
aber durch die fehlende Muskelaktivität würden natürlich auch einige Substanzen,
die normalerweise im Muskel produziert werden und die eben gegen diese chronischen Krankheiten wirksam sind,
die würden nicht mehr produziert werden.
Insofern hätte er gesundheitliche Probleme, trotz einer sehr guten,
auf den ersten Blick Körperfunktion oder Körperstatur
Das ist, die Fitness ist das A und O,
also die, es geht nicht darum, ob man dick oder dünn ist,
es geht einfach um allein darum, ist man fit oder unfit? Also,
das Risiko bei operativen Eingriffen hängt in ganz entscheidendem Maße auch von der körperlichen Fitness,
aber es gibt, es gibt Daten, die zeigen,
dass zum Beispiel bei Wahleingriffen im Bereich der Gelenkchirurgie,
also ich sage nur das Stichwort TÜV-Gelenkersatz oder auch im Bereich der Chirurgie,
die jetzt neuerdings immer häufiger bei übergewichtigen Menschen durchgeführt wird,
denen dann Teile des Darms stillgelegt werden oder im Grünungskreisläufe eingebaut werden,
dass dort das Risiko um bis zu 60 Prozent reduziert ist im Zeitraum,
um diese Operationen herum, irgendwelche Komplikationen zu erleiden.
Also, je fitter, desto besser kann man auch für
jeden Mann potenzielle und jede Frau potenzielle operative Eingriffe tolerieren.
Und last not least ist es auch immer noch eine Frage,
dass man mit einem besseren körperlichen Fitnessschuhstand einfach eine Pflegebedürftigkeit hinauszögern kann.
Also, kann sich jeder vorstellen,
dass man nicht mit 68 schon jemand für die Intimpflege braucht,
weil man selbst so unfit und so gebrechlich ist,
dass man kaum noch sich den Poer putzen kann
Als Fazit können wir eine feststellen, eigentlich ein uraltes Fazit,
gäbe es ein Medikament, was das Herz stärkt,
den Blutdruck senkt, den Blutfettsspiegel günstig beeinflusst,
die geistige Wachheit fördert, peripher entspannend wirkt,
Belastbarkeit von Knochen und Seen verbessert, Muskeln wachsen,
lässt Durchblutung fördert und das Leben verlängert und dann noch ohne Nebenwirkung,
was würden wir dafür bezahlen?
Würden sofort die Pharmaindustrie, würde kommen, würde,
also wenn sie so etwas hätten,
bräuchten sie gar nicht mehr, morgens aufzustehen.
Es ist Bewegung, aber, und jetzt kommt die große Frage,
wenn das alles so einfach ist, Warum passiert dann nicht viel mehr?
Und das ist in der Tat die Frage und die sollten
wir uns jetzt nun mal künftig auch unter dem Aspekt,
wie kann man das Ganze berufstechnisch angehen, mal zu Gemüte führen?
Also, wer sollte den Menschen die Notwendigkeit und die Einsicht,
die Notwendigkeit von Bewegung vermitteln? Die Medizin könnte es machen,
Medizin macht es auch und sie reden und sie reden und
sie reden die Leute besoffen und es passiert nichts.
Die Physiotherapie, das sind die, die nachher von den,
zu denen die Patienten geschickt werden,
um dann so ein bisschen beübt zu werden,
die versuchen das auch,
aber es passiert wenig
Die Psychologie könnte schon durchaus ganz sinnvoll sein mit psychologischen,
motivationalen Ansätzen, kann man viele Menschen dazu bringen,
dass sie ihre Lebensgewohnheiten verändern.
Verhaltenswissenschaftler, die dann auch mit teilweise psychologischen Verfahren
in gleicher Weise tätig werden oder aber die Bewegungswissenschaftler.
Und das ist eigentlich ein ganz wichtiger Punkt.
Die Bewegungswissenschaft, das ist eigentlich die Wissenschaftsrichtung,
die ihre,
die eine
Wichtige große Aufgabe darin sehen kann, die Menschen in Bewegung zu bringen.
Was ist das Problem? Also wir haben jetzt eben hier schon mal den Arzt,
die Medizin ja gesehen,
also in der Arztpraxis wird der Patient gut motiviert,
der sagt, der Doktor und die Doktorin sagte,
ja und machen sie und wenn sie sich, dann kriegen sie,
dann braucht sie kein Tabletten mehr und dann sagt der Diabetes-Patient,
ja, ja, ja.
Und dann geht er raus und was schätzen Sie,
wie viele Prozent von denjenigen,
die hochmotiviert aus der Praxis rausgehen,
kommen nachher in der Sportgruppe anderen
in Bewegungsangebote,
das schätzen Sie
Ungefähr, 20, ein bisschen mehr als 20. Also 80 Prozent,
80 Prozent kommen nicht an. So, und wenn man
die mal fragt, dann geht es die groteskesten Antworten.
Ich gehe doch in keine Gruppe, bin doch viel zu dick.
Oder ich bin doch gar nicht fit genug dazu, in eine Gruppe zu gehen.
Oder das schaffe ich überhaupt nicht, was sie da machen.
Oder die Leute sind mir zu blöd. Also so diese typische,
diese typische Furcht vor der Gruppe, die Vereinsmeierei,
Heidewitzka, jetzt nehmen wir ein Lied, 3, 4,
also mögen ja auch manche immer so als Vorurteile haben.
Ich bin nicht fit genug oder ich habe keine Zeit
So, das ist der eine Punkt. Da hat man
vielfältige Möglichkeiten einzugreifen. Die Medizin hat das Problem,
dass sie eben über Jahrtausende weg, habe ich ja schon gesagt,
Menschen behandelt hat, die krank geworden sind,
durch zu viel Arbeit und zu wenig Essen.
Und ich weiß nicht, wie das bei Ihnen ist,
aber bei meiner Großmutter war das immer noch so,
na gut, ich bin auch ein bisschen älter,
aber das sagte, oder Junge, du bist krank,
leg dich mal hin und es ist mal richtig.
Wenn Sie heute ein chronisch kranken mit Diabetes und Herzinsuffizienz und
solchen Ganzkrankheiten, wenn Sie den auf diese Art und Weise
behandeln,
dann bringen Sie ihn um
Das heißt also, wir haben diese diametrale Andersbetrachtung.
Und genauso hat die Medizin auch nach wie vor immer noch das Gefühl,
oh Gott, oh Gott, oh Gott, pass los auf.
Jeder Schweißtropfen wird als Ausdruck des drohenden Todes interpretiert.
Weil es könnte ja eventuell zu intensiv sein.
Also wir brauchen hier in der Tat einen völlig anderen Ansatz,
der mit der physiologischen Normalität der Anstrengung etwas anders umgeht.
Das Problem, was die Medizin immer wieder sieht und teilweise auch berechtigt sieht,
ist, dass bei vielen Krankheiten, die durch Bewegung Nicht nur präventiv,
sondern auch therapeutisch angegangen werden können.
Dass die durch Bewegung auch verstärkt werden können.
Also wenn sie einen Patienten haben, der jetzt eine Herzkreis,
einen Herzinfarkt hatte, aufgrund einer Einengung seiner Herzkranzarterien.
Und der wird jetzt einer Bewegungstherapie zugeführt, von der wir wissen,
dass sie langfristig ganz hervorragende Effekte hat.
Aber wenn wir die jetzt ein bisschen zu stramm belasten und irgendwie da jetzt jemand ist,
mach doch ein bisschen, noch ein bisschen,
wir legen da mal eine Schippe drauf beim Fahrradargument der Test,
dann kann der plötzlich in eine Situation geraten,
wo er tatsächlich Solche Zeichen zeigt.
So, das heißt also, trotz der unzweifelhaft und nachgewiesenen,
langfristigen, günstigen Anpassungen, die man Bewegung hat,
kann es im Einzelfall durchaus auch gefährlich sein.
Deswegen ist aber eine gewisse gesunde Skepsis angebracht.
Und das führt dann aber auf der anderen Seite zu,
dass man in solchen Gruppen solche Walletuchgymnastiken macht.
Und das ist zwar gruppendynamisch ganz schön, aber sie können sich vorstellen,
dass die nicht großartig in Switzen geraten. So,
die Bewegungswissenschaftler, die jetzt an diesem Fall dran sind,
die müssen in Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärztinnen und Ärzten dann die entsprechenden Trainingsprogramme ermitteln,
damit sie tatsächlich eine optimale Trainingsintensität auch vorgeben können.
Also für jede Krankheit gibt es, dass es uns strittig irgendwo eine kritische Belastungsintensität,
die nach Möglichkeiten nicht überschritten werden sollte. Aber das muss nicht heißen,
dass sie dann bereits hier unten in homöopathischen Dosierungen die Belastung abbrechen,
sondern sie sollten durchaus den Mut haben,
dann auch entsprechend an diese kritische Schwelle heranzugehen.
Dazu brauchen sie dann aber auch entsprechend gut ausgebildete Leute,
die wissen,
was sie tun
Und das ist jetzt die Frage, wer soll das umsetzen?
Und da braucht man dann eben tatsächlich eine Gruppierung,
die setzt sich zusammen aus dem Mediziner,
aus dem Physiotherapeuten, Krankengymnasten, Trainingstherapeuten,
dem Fitnesstrainer,
wobei den kann man wahrscheinlich eher einklammern und dann eben dem Sport und der Bewegungswissenschaftlerin,
die dann mit der Expertise ihrer Ausbildung ideal genau in der Lage sind und sein sollten,
den richtigen Weg hier zu finden,
um das Krankheitsbild optimal durch ein entsprechendes Bewegungsprogramm
auch zu beeinflussen
Beispielsweise, es gibt gute Hinweise darauf, dass ganz viele Menschen,
die von ihren Ärzten weggehen und dann aus den verschiedenen Gründen nicht dorthin gelangen,
wo sie eigentlich hingelangen müssten, dass die nicht deswegen keinen Sport machen,
weil sie bosartig oder verstockt sind,
weil sie einfach gar nicht wissen,
wie das funktioniert.
Und man kann sich gar nicht vorstellen,
wie viele Menschen im Laufe der Jahrzehnte ihres Lebens
den Kontakt zu ihrem Körper
völlig verloren haben
Und für die ist es dann ganz hilferchend wichtig, unter Anleitung,
es wird ja gezeigt zu bekommen, wie Training eigentlich funktioniert.
Also, wie funktioniert Training? Man setzt sich dann,
hat einen Anleit,
hat den Trainer daneben und der Trainer kann dann auch entsprechend
die Bedienung der Geräte zeigen und kann dann vor allen Dingen auch zeigen,
wie sich hinterher nach einem Training das anfühlt und wie jeder,
der mal ein hartes Training gemacht hat,
weiß,
wenn die Muskeln dann so wohlig irgendwie so ein bisschen knarzen,
das ist doch eigentlich
ein schönes Gefühl
Der Bewegungswissenschaftler weiß dann eigentlich auch, ob er Krafttraining durchführen soll.
Oder Ausdauertraining. Er kann auch Antworten geben auf die Frage nach der Intensität eines Trainingsprogramms.
Und das sind im Grunde genommen dann die wichtigen Anforderungen,
die man an einen gut ausgebildeten Lebenswissenschaftler,
der sich im Bereich des Gesundheitssports betätigen will, bestellen muss.
Wie sieht das aus? Das sieht so aus,
dass sie, oder dass man, wenn man diese Karriere anstrebt,
ein Studium der Bewegungswissenschaften im Gesundheitssektor auswählt,
Das ist mittlerweile in sehr vielen Hochschulstandorten der Fall.
Haben wir in Hamburg ja auch einen Schwerpunkt.
Und dass man dann natürlich dort entsprechende Grundlagen vermittelt bekommt,
in den vier Kernfächern Medizin, Trainingswissenschaft, Pädagogik und Soziologie.
Weil, das hatte ich ja auch gezeigt,
in vielen Bereichen braucht man ein paar pädagogische oder auch ein paar soziologisch-psychologische Kompetenzen.
Neben einem sicherlich notwendigen, guten Fundus an medizinischer Trainingswissenschaft der Kompetenz,
um gerade auch Dialog mit Patienten, die entsprechenden Zugänge zu finden,
um sie dann in die richtigen Wege zu motivieren,
ihre notwendige Lebensstilmodifikation auch wirklich nachhaltig durchzuhalten.
Und das wird dann in Vorlesungen, Seminaren, praktischen Übungen erlernt.
Wir haben natürlich auch einen erheblichen Anteil an sportpraktischen Inhalten,
in denen weniger Wert darauf gelegt wird,
jetzt den perfekten Spannstoß im Fußball zu machen oder den perfekten 400-Meter-Staffelwechsel zu machen,
sondern wo man einfach vermittelt bekommt,
wie Bewegung durchgeführt wird und vor allem,
wie man dann selber auch nachher Bewegung vermitteln kann
Und dann stellt sich auch heraus,
dass in diesem großen Feld der Befassung mit noch nicht oder gerade chronisch krank werdenden Menschen,
die man nämlich durch Bewegung in ganz hervorragender Weise beeinflussen kann,
dass da eine hervorragende Kooperationsmöglichkeit liegt zwischen der Medizin auf der einen Seite und der Bewegungswissenschaft der anderen,
weil die Mediziner, die können aufgrund ihrer medizinischen Kompetenzen,
ihrer Expertise Diagnosen stellen, die können,
die haben das diagnostische Werkzeug, die können ganz genau sagen,
das ist die und die Erkrankung und die behandelt man so und so und wenn man dann sagt,
so jetzt
Für die Bewegungstherapie, da schicken wir dich jetzt zu dem Bewirkungswissenschaftler und der Bewegungswissenschaftlerin.
Und die wird jetzt mit ihrer Expertise in Zusammenarbeit mit mir
das entsprechende Programm erstellen. Dann hat man eine fantastische Symbiose,
die letztlich allen Parteien hilft und nicht zuletzt auch und ganz am meisten den Patienten.
Und als Beispiel zum Abschluss vielleicht nochmal, was machen unsere Bachelorstudierenden
jetzt im Rahmen ihrer Projektarbeiten zum Beispiel? Also wir haben,
diese sehen relativ stark klinisch ausgerichtete Projekte in Bewegungsprogrammen für Kinder
mit schweren Herzerkrankungen, die auch teilweise Herz operiert worden sind.
Entwicklung eines Bewegungsprogrammes für stark übergewichtige Kinder. Da muss man
schon eine hohe Frustrationstoleranz haben, denn das ist in vielen Fällen
auch echter Kulturpessimismus, der einen da überkommen kann.
Oder wir haben Trainingseffekte durch Computerspiele mal untersucht, also die Wies.
Wie ist eigentlich tatsächlich so ein harter Wie-Nachmittag als trainingsrelevante Trainingseinheit
zu interpretieren und anzusehen? Ist schon ganz schön,
kann man schon ganz schön was erreichen. Oder eben auch,
was passiert, wenn man im Winter eine zweiwöchige Autodoor-Aktivität macht schlafen
im freien Himmel und also ist für die Hardcore, Freeloft-Fans,
da kann man auch die ein oder andere ganz interessante physologische Woche machen.
Also das sind exemplarische Projektarbeiten, die wir im letzten Wintersemester im Bachelorstudium hatten.
Gut, und wenn Sie noch weitere Fragen haben,
können Sie mich fragen oder Sie studieren einfach bei uns belegensweise vielen Dank fürs Zuhören.
Die Frage war, muss ich nicht immer so bewegen,
dass ich ins Schwitzen komme oder reicht nicht auch aus,
wenn ich stramm spazieren gehe?
Also die Antwort wäre sein, wäre natürlich,
ist der Trainingseffekt, umso besser, je höher die Intensität ist.
Aber für die präventiven Effekte reicht natürlich auch,
drei Stunden stramm marschieren, wobei sie kurz vor der Schwitzgeize sind, reicht völlig aus.
Aber sie können dann keine Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit,
weil es gibt ja nun gerade von einem bestimmten Alter an
doch eine große Anzahl von Golfspielenden älteren Herrschaften, also sagen wir 45 plus.
Ist ja auch eine Frage der Relation. Was heißt eigentlich
alt? Also in manchen Seminaren sagen dann die Studierenden ja
so im Alter ab 30 wird dann denke ich auch immer.
Gut. So, wenn man Golf spielt,
dann erfüllt man ja genau die Kriterien,
man geht über den Platz und strengt sich auch so ein bisschen an.
Aber man hat dann noch keine Trainingseffekte. Das heißt,
Training im Sinne einer Veränderung der Organstruktur. Man hat aber
durch die Belastung einen wunderbaren präventiven Effekt und wenn sie ein bestimmtes Grundfitnesslevel haben,
dann reicht es völlig aus, zum Erhalt dieses Levels,
ihre zwei, drei Stunden Spaziergänge zu machen.
Die Frage war, nach der trainingswirksamen Herzfrequenz,
mit der man trainieren sollte, damit es einen Trainingseffekt hat.
Das ist ein weites Feld. Es gibt eine Vielzahl von Faustregeln von Formeln,
nach denen man seine eigene individuelle, optimale Trainingsherzfrequenz ermitteln muss.
Ich kann Ihnen nur sagen, die beste Lösung ist,
Sie lassen sich das tatsächlich individuell in einer entsprechenden medizinischen Ersuchung Messen.
Die allermeisten Empfehlungen für die Herzfrequenz beim Training beruhen auf großen Studienfallzahlen,
die im Mittelwert ein Wert X ergeben,
der aber durch eine breite Streuung dieses Kollektivs teilweise um um 10,
15, 20 Schläge noch im Einzelfall anders sein kann.
Es gibt manche Leute, die haben die gleiche relative Belastung
bei einer Herzfrequenz von 180,
wie andere bei
Und um das individuell zu erkennen, gibt es keine Algorithmen,
gibt es keine Formeln. Gibt es eigentlich nur die Möglichkeit,
dass tatsächlich durch eine entsprechende Untersuchung feststellen zu lassen.
Also es wird jetzt die Frage gestellt oder darauf hingewiesen,
dass offensichtlich die Spezies unterschiedlich alt werden und dass natürlich auch
die Größe an der Spezies und natürlich auch dann sozusagen die Gattung einer Spezies eine Rolle spielt,
die Schildkröte, das sind wir außen vor, das sind Wechselwarmetiere, die gelten jetzt mal nicht.
Und bei den Kaninchen und bei den Walen ist es natürlich so,
dass je kleiner das Individuum desto größer ist die Energieumsatzrate,
die sie es brauchen, weil sie ja eine ungünstige Oberflächenredaktion haben.
Und dadurch kommt es zum erhöhten Turnover und es gibt offensichtlich
eine bestimmte Anzahl von Zellreplikationen, die sozusagen das Alter definieren.
Die Frage ist, nach den weiteren Studienangeboten nach Abschluss des Bachelors
, dann können Sie den Master studieren.
Also da müssen Sie sich bewerben. Oder bei uns gibt es nur den einen Master,
aber es gibt natürlich verschiedene Masse und ich weiß jetzt nicht genau,
wie die Eingangskriterien sind,
aber bei uns dürfen sich Bachelorstudierende auch von anderen Fächern bewerben,
die jetzt nicht nur Bewegungswissenschaft vorher im Bachelor studiert haben.
Aber das müssen Sie gucken, das hängt individuell auch für den jeweiligen Studienordnungen,
der Huschelstandorte ab. Das müssen Sie mal zeigen,
dass Sie Ihr Impuls auf Hundert bringen könnt beim normalen Nachdenken.
Die Frage ist, reichen die körperlichen Beanspruchungen durch intensives Denken
aus trainingsrelevante und gesundheitsrelevante Auswirkungen auf den Restorganismus zu erzeugen?
Und da würde ich eben einfach sagen,
wenn Sie keinen Fahrkiel sind oder solche Möglichkeiten haben,
wir vegetatives Naffensystem bewusst anzusteuern,
dann reicht das natürlich nicht aus
Und ich glaube auch nicht, dass sie,
man fühlt sie zwar müde danach und ist auch natürlich mental sozusagen ausgepowert,
aber das so gerade eben, dass die wichtige Beobachtung,
wenn man sich intensiv,
intensuell beschäftigt hat und zentral müde ist,
dass man dann erst richtig nochmal loslegen sollte und dann auch richtig trainieren muss.
Also die Frage ist, nach der Sinnhaftigkeit des Studiums,
der Bewegungswissenschaft im Nebenfach, halte ich durchaus für sinnvoll.
Klar. Wir brauchen zum Beispiel auch gerade in der Wissenschaft immer wieder gute sozusagen gute,
naturwissenschaftlich ausgebildete Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, die dann mit einer hohen Fachkompetenz,
aber auch einer entsprechenden bewegungswissenschaftlichen Affinität ausgestattet sind.
Also das ist sicherlich eine gute Perspektive. Also Berufsfeld des Bewegungswissenschaftlers ist
relativ breit gefächert. Angefangen vom Trainer in einem medizinischen Bereich,
Bewegungstherapeut, Trainingstherapeut, bis hin zur kaufmännischen Ausrichtung,
in solchen Einrichtungen, Fitnessstudio sind häufiger Arbeitgeber.
Viele Bewegungswissenschaftler arbeiten auch selbstständig, sind erfolgreich und erfolgreichste Personal Trainer geworden.
Also die, die ich hier so kenne, muss man wirklich sagen,
fahren forsche mindestens und sind auch sonst exzellent gut.
Nee, das, also porsche natürlich ist es keiner.
Also es gibt ein breites Feld im Gesundheitsbereich, der,
also welches ist ein durchaus attraktive Perspektive bieten kann
Die Frage nach dem Schulsport, warum ist so wenig Schulsport gibt? Ja,
die Frage ist in der Tat eine Frage,
bei der man dann nur,
also wo ich schon gar nichts mehr sagen kann,
weil das versuchen wir seit, ach,
wie vielen Jahren immer wieder auch zu diskutieren und solange sich die Elternschaft dann nicht gegen verwehrt und nicht massivste Anstellungen macht,
die Schulbehördenvertreter sagen immer, wieso,
ist ja gar nicht so, wir haben doch genug Bewegungsmöglichkeiten.
Es ist natürlich auch wahr, man muss sich vielleicht freimachen von der Vorstellung,
dass nur im Schulsport Sport gemacht werden könnte.
Man kann sehr wohl auch im Rahmen von bestimmten Konzepten,
gerade so im Grundschulbereich, auch zum Beispiel im Mathematikunterricht oder im Rechenunterricht,
Bewegung einführen, wenn man also Rechenaufgaben sagt, sieben weniger fünf,
ist zwei, muss man es dann zwei Kniebeugen machen.
Also es ist, es gäbe,
das war jetzt für die ganz doofen, es gäbe,
es gäbe schon pädagogische Überlegungen, das auch ein bisschen zu erweitern,
aber sie haben natürlich recht,
die Ernsthaftigkeit und die,
mit der letztlich auch im normalen täglichen Leben die Promotion von Bewegung
durchgeführt wird,
das ist eine Katastrophe
Natürlich würde es sich rechnen, wie der Lehrer einzustellen,
hinten raus, aber akut denken,
Politiker offensichtlich doch erst mal immer nur wieder in kürzeren Perioden,
nämlich von Wahlkampf zu Wahlkur, zu Barbie und zu Wahlperiode.
Und es ist ja bei den Krankenkassen genauso. Auch die müssten ja theoretisch,
wenn die mittelfristig oder langfristige Perspektiven tatsächlich ernsthaft im Sinn hätten,
dann müssen sie ja auch schon,
aber sie sehen es ja auch an der Diskussion und den demografischen Wandel.
Wir wissen also, seitdem es die ersten epidemiologischen und demografischen Daten gibt,
dass wir irgendwann im Jahre 20020 einen hohen Anteil von 60-Jährigen haben werden.
Das haben wir vor 30 Jahren auch schon gewusst.
Und jetzt auf einmal kreischen alle los und stellen das als
ein großes Problem fest.
Dabei wissen wir es eigentlich schon
Seid mindestens Mitte der 80er Jahre. Ist Sport ein Antidepressivum?
Sport ist eines der besten Antidepressiva, die man sich überhaupt vorstellen kann.
Wir hatten gerade vor 14 Tagen eine Tagung hier,
wo die Koryphäen der Psychiatrie da waren,
wo es zum Thema Burnout-Depression ging und wo immer wieder darauf hingewiesen wurde,
moderate Bewegung ist eins der besten Antidepressiven, Stimmungsaufhällenden Maßnahmen,
die man machen kann.
Eindeutig ja. Yoga und Chigong sind wunderbare Bewegungsformen,
die uneingeschränkt unterstützt und befürwortet werden
Also wir haben natürlich, die Frage war, gibt es spezielle Ausrichtungen jetzt für Parkinson?
Wir haben eine Vielzahl von erst mal unspezifischen Kompetenzen, die wir vermitteln,
aber die natürlich dann auch im Einzelfall relativ einfach runtergebrochen werden können,
auf verschiedene neurologische und sonstige Erkrankungen, wo natürlich auch Parkinson dazugehört.
Klar. Also seht ihr, aus diesen Projekten, also da sind jetzt zwei Projekte,
einmal Kinderkadiologie im UKE und einmal Wilhelmstift mit übergewichtigen Kindern,
aber solche Sachen gibt es natürlich auch.
Wir hatten im Jahr davor auch mit Schlaganfallpatienten, ein Projekt,
also das sind immer wieder solche Kooperationsmöglichkeiten und die Krankenhausträger sind auch froh,
weil sie auf der einen Seite genau wissen,
dass das sehr sinnvoll ist,
aber auf der anderen Seite eben natürlich auch das Personal fehlt,
weil sie auch den knappen Geldtribut zollen müssen und wenn dann von uns dynamisch engagierte junge Studierende kommen,
dann freuen die sich sehr und das gibt auch in den allermeisten Fällen wirklich gute Ergebnisse.
Es wurde die Frage nach der Sinnhaftigkeit des Bodymass-Index gestellt und
der Bodymass-Index hat in der Tat bei athletischen Menschen keine Bedeutung,
wenn dort, wie Sie gerade ausgewählt haben,
die Muskulatur sehr stark entwickelt ist,
dann ist der Bodymars Index erhöht.
Und deswegen sollte man eigentlich dann auch schon eher auf die Coverkompositionen
eingehen und sollte gucken, wie hoch ist der prozentuale Fettanteil.
Der hat eine deutlich höhere Aussagefähigkeit im Hinblick auf gesundheitliche Auswirkungen als dieser BMI.
Der lässt sich halt nur so einfach ermitteln.
Das ist einer der zentralen Gründe. Und die wenigsten haben ja
ihren BMI aufgrund eines hohen prozentualen Anteils an Muskulatur leider.
Die Frage nach dem Nummerus Klauses? Naja,
es gibt einen, es gibt einen internen Nummerus Klauses.
Wir haben eine bestimmte Anzahl von Studienplätzen.
Und wir haben eine Eignungsprüfung vorher. Also in den allermeisten
bewegungswissenschaftlichen Studiengängen im Bundesgebiet wird eine Ereignungsprüfung verlangt.
Das ist vielleicht auch mal ganz hilfreich und ganz sinnvoll.
Man soll jetzt nicht glauben, nur wenn man ein guter Fußballspieler ist,
würde man automatisch ein guter Bewegungswissenschaftler und im Studium erfolgreich sein.
Wir haben immer wieder, dass wir wirklich hochkarätige Sportlerinnen und Sportler,
die dann mittreten, bei uns durch die Ereignungsprüfung gefallen,
weil wir eben da ganz andere bewegungsrelevante Eigenschaften abprüfen.
Also Jonglierfähigkeit zum Beispiel oder auch tänzerische Fähigkeiten. Und
wenn dann so zwei kleine Macho-Fußballer kommen und du sagst,
wir wollen jetzt hier mal ein bisschen Fußball spielen und dann sollen sie plötzlich tanzen,
dann bricht für die Also so war das in der Anfangszeit.
Wir haben aber eine ziemlich klare Beschreibung der Anforderungen im Internet stehen.
Also jeder, der diesen Eignungstest macht, ist eigentlich,
kann, wenn er nicht ein fälliger Armotoriker ist,
kann mit einer bestimmten Vorbereitung sich sehr gut auf diesen Test dann auch vorbereiten und kann den auch erfüllen.
Und dann muss man gucken, ob nach Erfüllung dieses Eignungstests
noch genug Studienplätze zur Verfügung stehen.
Und da zählt dann der Abiturdurchschnitt. Also unser Test ist,
weiß ich nicht, so viel anders sicherlich nicht.
Es gibt natürlich einen einzelnen Standorten,
da wird einfach nach Marsband und Zentimeter gemessen und Zeit und
das machen wir nicht
Das merken wir ja auch, wir brauchen Leute,
die ein Bewegungsverständnis haben und nicht Leute, die gut 100 Meter laufen können.
Oder die gute Entspannschuss im Fußball können.
Das ist der große Unterschied. Und wenn sie so wollen,
ist das vielleicht auch die Spezifität als Hamburger Studiengangs.
Wir haben hier auch gute Sportler, gar keine Frage.
Olympia-Teilnehmer und richtig große Kracher und Kracherinnen, aber wir haben eben
auch die allermeisten, die haben einfach eine allgemeine Bewegungskompetenz.
Die haben Rhythmusgefühl, die können tanzen, die können auch
viele andere Dinge, die mit Bewegung zu tun haben.
Und das ist eigentlich das für uns Wichtigere, die wichtigere Voraussetzung,
um das Studium nach unseren Vorstellungen so zu absolvieren.
Wenn Ihre Schüler lieber 100 Wetter laufen wollen,
die können ja auch in Leipzig den eigenen Test machen.
Es gibt eine bundesweite sozusagen Vereinheitlichung,
wer den eigenen Test an Punkt A bestanden hat,
kriegt damit automatisch aus dem Zuge nach Punkt B.
Das ist immer vielleicht noch der kleine Trost. Gut,
aber jetzt finde ich, wird es langsam Zeit.
Ich wünsche euch viel Freude bei der Vorbereitung und bei der
Entscheidungsfindung und den restlichen, die schon alles entschieden haben,
noch einen schönen Abend